Днес ви представяме рецепта за тиквички, които помагат за изгарянето на коремните мазнини..
Благодарение на тази рецепта можете да свалите до 3 кг за един месец.
Приготвянето е бързо и лесно!
Следвайте тази рецепта от YouTube канала Рецепти от дома.
Да видим как.
Рецепта №1 – Печени тиквички
Ще ви трябва:
1 тиквичка.
1 чаена лъжичка сол.
2 чаени лъжички смлян червен пипер.
1 чаена лъжичка черен пипер.
100 мл зехтин.
2 скилидки чесън.
На плънката:
200 г сирене моцарела.
1 лъжица сметана.
1 лъжица майонеза.
магданоз.
зелен лук.
Процедура:
Първо приготвяме тиквичките.
Почистваме го и нарязваме на филийки.
В купа смесете зехтин, сол, червен пипер, черен пипер и счукан чесън.
След това този сос се смесва с нарязани тиквички , така че да се покрие равномерно.
Сложете тиквичките в загрята на 180°C фурна и печете 10 минути..
Междувременно ще подготвим плънката.
Смесете добре всички съставки за пълнежа.
След 10 минути извадете тиквичките от фурната и добавете готовата плънка отгоре..
Върнете тиквичките с плънката обратно във фурната и печете още 5 минути..
След като се извадят от фурната, тиквичките трябва да станат златисти, а плънката със сиренето да е идеално разтопена.
Тази рецепта е не само вкусна, но и здравословна и помага при отслабване..
Рецепта №2 – Хрупкави краставици с чесън и домати
Тази проста и вкусна рецепта е идеална като гарнитура или като лека лятна салата..
Съставки:
2 краставици.
сол
масло.
2 скилидки чесън.
1 люта чушка.
2 пресни домата.
връзка магданоз.
смлян черен пипер на вкус.
Процедура:
Почистете и нарежете 2 краставици на тънки филийки.
Посолете резените краставица и оставете ги да престоят, за да пуснат излишната вода..
След известно време подсушете ги с хартиена кърпа и ги сложете в купа.
Загрейте олиото за пържене в тиган.
Добавете 2 пресовани скилидки чесън и 1 люта чушка.
Запържват се за кратко , за да пуснат чесъна и лютата чушка.
Почистете и нарежете 2 пресни домата на ситно..
Добавете ги към краставиците заедно с наситнения магданоз. .
Накрая добавете сместа от чесън и люти чушки и разбъркайте добре. .
Подправете с черен пипер на вкус.
Тази салата е не само вкусна, но и здравословна и освежаваща..
Приготвянето му е бързо и лесно, което го прави идеален за летните дни..
Рецепта №3 – доматена салата за изгаряне на коремни мазнини
Съставки:
5 домата.
1 чушка.
25 ml оцет (9%).
30 мл вода.
50 мл зехтин.
3 лъжици гранулирана захар.
1 чаена лъжичка сол.
1 зелена люта чушка.
2 скилидки чесън.
връзка магданоз.
зелен лук.
1 жълта ябълка.
Процедура:
Почистете и нарежете 5 домата на малки парчета..
Нарежете 1 чушка на тънки ивици и също 1 зелена люта чушка. .
Намачкайте 2 скилидки чесън..
Накълцайте магданоза и нарежете си пресен лук..
Обелете и настържете 1 жълта ябълка..
В купа смесете 25 ml оцет (9%) и 30 ml вода..
Добавете 50 ml зехтин, 3 супени лъжици захар и 1 чаена лъжичка сол..
Разбъркайте добре , за да комбинирате всички съставки.
Поставете всички готови зеленчуци и ябълка в голяма купа.
Добавете приготвения дресинг и разбъркайте добре, за да комбинирате всички вкусове.
Добавете 7 супени лъжици оцетен сос и разбъркайте отново.
Сложете салатата в хладилника и я оставете да почине 2-3 часа.
Това ще позволи на вкусовете да се комбинират и да направи салатата освежаваща.
След охлаждане салатата е готова за сервиране..
И трите рецепти можете да видите в прикаченото видео.
Добър апетит!
