Въпреки че този плод е изключително полезен за здравето, словаците рядко го избират ежедневно. Време е да промените това и да се възползвате от ползите за здравето, които може да осигури. Ефектът от консумацията на този плод преди лягане е особено забележителен.
Всяко дете знае, че плодовете са здравословни и си струва да се консумират всеки ден. Някои плодове обаче се отличават с уникалните си свойства по такъв начин, че заслужават специално признание. Един такъв плод е папаята, която има изключително благоприятно въздействие върху човешкия организъм.
За какво е полезна папаята?
Христофор Колумб нарича папаята „плодът на ангелите“. Тя произхожда от тропическите райони на Южна и Централна Америка. Въпреки че по форма прилича на круша, вкусът ѝ е необичаен и несравним с никой друг плод. Някои откриват нотка на подправки, а други – уникална комбинация от вкусове на манго и пъпеш. Независимо от различията във възприятията, папаята е наистина сладка и освежаваща.
Но вкусът е само част от причината да посегнете към папаята. Тя е богат източник на хранителни вещества, които трябва да представляват интерес за всеки, който се грижи за здравето си. Папаята е източник както на микро-, така и на макроелементи, които имат отличен ефект върху човешкия организъм. Тя е богата на витамини, особено на витамин С, А, Е и витамини от група В. Съдържа и големи количества калций, желязо, магнезий и фосфор.
Папаята е източник и на ликопен, един от най-мощните антиоксиданти, и фибрин, който ускорява заздравяването на рани и подобрява еластичността на кожата.
Защо да ядете папая преди лягане?
Сред многото съставки на папаята папаинът е една от най-важните. Той е ензим, който играе ключова роля в храносмилателните процеси, особено в храносмилането на протеините. Поради това папаята спомага за подобряване на функцията на червата. Затова тя често се използва като естествено средство за лечение на различни храносмилателни разстройства.
Това, което прави папаята наистина уникална обаче, е способността ѝ да насърчава детоксикацията на организма. Тази способност е особено силна, когато папаята се консумира 2 – 3 часа преди лягане. Месестата част на плода съдържа биоактивни съединения, които проявяват мощно прочистващо действие. С други думи, консумацията на папая преди лягане ще помогне на организма да елиминира токсините, да регенерира храносмилателната система и да укрепи чревната бариера. Но това не е всичко.’ Папаята съдържа и триптофан , който ви помага да заспите.
