Най-добрият сок, който можете да пиете в горещ ден.Той осигурява всичко, от което се нуждае тялото ви

Как да поддържате тялото си правилно хидратирано? Водата, разбира се, е добър избор, но по време на горещините е важно да се уверите, че организмът ви получава и достатъчно електролити, които след това се губят. Пиенето на любимия ви сок е чудесен начин да ги възстановите.

Какво да пием в горещо време? Оказва се, че един от най-добрите варианти е доматеният сок. Въпреки че много хора изтръпват при тази мисъл, феновете спокойно могат да посегнат към любимата си напитка. През лятото тя ще бъде идеална за решаване на проблемите с хидратацията.

Какво да пием в горещо време? Доматен сок

Когато жегата се спуска от небето, нуждата на организма от течности се увеличава. Обикновено посягаме към водата, което, разбира се, е добър избор, но през този период трябва да се погрижим и за снабдяването на организма с минерали. Ефективен, вкусен и безопасен начин за хидратиране и подхранване на организма е консумацията на доматен сок. Защо действа по време на жега?.

„Доматеният сок заслужава специално внимание през горещите дни. той е източник на почти всички ценни хранителни вещества. съдържа калий, магнезий, фосфор, както и витамин С, витамин В6, бета-каротин, витамин Е и витамин К.&#8220Според Pulse of Medicine.

Доматеният сок е отличен за хидратация. Той се състои от 94% вода и съдържа също така електролити, напр. Калциеви, магнезиеви и натриеви съединения, които са от съществено значение за правилното функциониране на водния баланс на нашето тяло. Освен това една чаша доматен сок осигурява 26% от среднодневната нужда от калий. Трябва да се подчертае, че калият понижава кръвното налягане и влияе върху функцията на бъбреците, а в комбинация с натрия регулира хидратацията на клетките на организма.

Защо да пием доматен сок?

Свойствата на доматения сок не се изчерпват с благоприятното му въздействие върху организма в горещините. Той е и продукт, богат на много важни фибри, които се грижат за безпроблемното функциониране на червата ни. Не можем да не споменем и ликопена , мощен антиоксидант , който може да предотврати сериозни заболявания като сърдечни болести и рак. Интересно е, че ликопенът, съдържащ се в доматения сок, се усвоява по-добре от ликопена от пресните домати.

Доматеният сок е източник и на бетакаротин, а сред многото свойства на това съединение си струва да се спомене намаляването на риска от диабет и очни заболявания, особено макулна дегенерация. Съдържащите се в доматения сок хлор и сяра спомагат за прочистването на организма от токсини.